구강호흡은 건강을 위해서 지양해야 하는 호흡법입니다. 입에는 공기정화나 온도·습도 조절기능 등이 없기 때문에 입으로 숨을 쉴 경우 공기 중의 각종 균과 이물질의 공격을 받아 면역력이 떨어지게 됩니다.
입으로 호흡해서 바깥 공기에 무방비로 노출되는 시간이 늘어날수록 그에 비례해서 몸의 면역력은 약해지게 됩니다. 몇 시간이라도 입으로 숨을 쉬게 되면 금방 병이 나는 것은 아니지만, 장기적으로는 폐를 보호하는 방어기능이 떨어지면서 면역력이 떨어지게 된다.
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